北京市大众滑雪锻炼 单板等级标准

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群众集会滑雪锻炼基准是DIV、幼雏和贴面、双板辨别项主语,每个项主语分为九个顺序。每个卓越均扮演了该卓越滑雪者廉正滑行的雪道类别及需求跑到的滑行技术水平。到达,一至较高的属于初级滑雪者。,5-7级为中央的物滑雪者,8-9级属于毕业班学生滑雪班。雪友可以经过,在此根底上,选择廉正本人的雪道。,滑雪培养也可以校准他们的锻炼目的。。

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幼雏、成材滑水橇初级滑雪顺序:1〜4级

1级
单足冒着危险根底的树立
1. 安全意识
2. 根本熟识滑雪细节和有规律的,可以孤独申请表格滑水橇
3. 根本站姿
4. 理解辊系的嬉戏
5. 单足有规律的推板滑步而舞滑行
6. 单脚有规律的攀爬
7. 单脚有规律的慢坡直滑
8. 慢坡前单脚有规律的、后刃J型转弯

        2级
树立转弯根底
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 初级雪地小沿路的魔毯、吊椅、缆车等(停止雪地)
4. 在缺乏帮忙的境遇下站在丘顶上
5. 双足J形转弯(前后最低限度的)
6. 后缘横向偏移(后缘偏移)
7. 轻轻地说横向滑动(轻轻地说推坡)
8. 后沿摩擦和滑雪
9. 轻轻地说摩擦和滑雪
10. 后缘使破碎
11. 轻轻地说使破碎四海为家

        3级
搓雪车绍介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 前后缘C型擦雪涂
4. 后沿转弯和远期动态C型搓雪转弯
5.隐居的S 型转弯
6. 主车道延续拖拉的雪地摩擦转弯

        4级
打滚的雪,向后转行进
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 拐弯到少年的路的大转弯处
4. 斜面及腿旋转技术在屈尼嬉戏达到目标申请表格
5. 校准辨别的弯板和急行以举行延续车削产品

        幼雏、成材滑水橇中央的物:5至7级

5级
侵蚀及溜车绍介、后鳎滑雪简介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 延续雪地磨合转压中央的R
4. 前/后刃立刃斜滑降
5. 原巷侵蚀达到目标偏移线
6. 原始发生路途侵蚀的滑动S转弯
7. 在初级道反脚滑行(直滑;转弯C、S弯)
8. 在不服的滑雪道上滑雪
9. 直板滑行冲动的行动(双脚降落)
10. 旋转180度直滑板(向心A)

        6级
侵蚀滑转行进、反脚搓雪滑行借款
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 压力中央的捣碎从滑动到大拉弯
4. 上下身孤独嬉戏
5. 换刀拉弯体
6. 初级道反脚延续搓雪转弯(中到大弯)
7. 铅直最低限度的冲动的行动(大后方降落
8. 头尾抵消直滑

        7级
加强滑动技术、非机械滑道滑雪介绍
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在高尚的的上沿路延续转弯(大/中
4. 滑转中雕
5. 中央的物道反脚延续搓雪转弯(中弯/大弯)
6. 主路途上延续的一经雕塑
7. 垂线冒着危险达到目标鼠海豚冲动的行动
8. 头贴180度
9. 简易箱型中流砥柱上全无抑扬顿挫的直滑
10个。小型跳台直飞

        幼雏、成材滑水橇毕业班学生滑雪顺序:8至9级

8级
非机械滑雪道的开展
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 公沿路的滑动转弯(大/中/小拉弯)
4. 毕业班学生道反脚延续搓雪转弯(大弯/中弯/小弯)
5. 中央的物道反脚刻滑(换刀拉弯体)
6. 可以处置非机械雪道(DIS、硬雪、粉雪、格罗夫)
7. 自由式举措:小跳180度(向心和向外转)
8. 自由式举措:复杂方块后盾上的播送(脸/后备点击)

第9级
各地区冒着危险令人满意地
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 申请表格辨别的转弯半径和节奏举行滑行
4. 在高麻烦滑雪道上悠闲地滑行
5. 毕业班学生道反脚刻滑转大/中/小弯(换刀拉弯体)
6. 后足滑行非机械粒雪
7. 自由式举措:小跳360度(进、出)
8. 自由式举措:小型跳台跳180度 根本跳伞

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