北京市大众滑雪锻炼 单板等级标准

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群众交易形势滑雪锻炼基准是DIV、膝下和贴面、双板差额发射,每个发射分为九个安排。每个使同等均象征了该使同等滑雪者廉正滑行的雪道类别及需求到达的滑行技术水平。内容,一至上级属于初级滑雪者。,5-7级为中间分子滑雪者,8-9级属于资历较深的滑雪班。雪友可以经过GR限界本身的成绩等级,在此根底上,选择廉正本身的雪道。,滑雪钻也可以修补他们的锻炼目的。。

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膝下、成材冒着危险初级滑雪成绩等级:1〜4级

1级
单足冒着危险根底的准备
1. 安全意识
2. 根本熟识滑雪产生宽裕的氛围的和装备,可以孤独运用冒着危险
3. 根本站姿
4. 理解辊系的模糊想法
5. 单足集中:显著地注意推板奔跑滑行
6. 单脚集中:显著地注意攀爬
7. 单脚集中:显著地注意坡直滑
8. 坡前单脚集中:显著地注意、后刃J型转弯

        2级
准备转弯根底
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 初级雪地旅行上的魔毯、吊椅、缆车等(感兴趣雪地)
4. 在缺乏扶助的形势下站在坡上
5. 双足J形转弯(前后边界)
6. 后缘横向使滑行(后缘使滑行)
7. 唱横向滑动(唱推坡)
8. 后沿摩擦和滑雪
9. 唱摩擦和滑雪
10. 后缘碎块
11. 唱碎块孤陋寡闻

        3级
搓雪车绍介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 前后缘C型擦雪涂
4. 后沿转弯和边地的C型搓雪转弯
5.惟一的S 型转弯
6. 主车道延续迟延的雪地摩擦转弯

        4级
打滚的雪,改变意见行进
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 拐弯到雏鸟路的大转弯处
4. 弄斜及腿旋转技术在屈尼活动中间的运用
5. 修补差额的弯形和速延续转弯

        膝下、成材镶盖中间分子滑雪使同等:5〜7级

5级
刻滑转弯字母表、后给换底滑雪简介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在机压中间分子道延续搓雪转弯
4. 前/后刃立刃斜滑降
5. 在初级道刻滑转C弯
6. 在初级道刻滑转S弯
7. 在初级道反脚滑行(直滑;转C弯、S弯)
8. 在不平整的雪道上滑行
9. 直板滑行快速转移(双脚起航)
10. 直滑划线台旋转180°(内转和外转)

        6级
沉重的滑转行进、反脚搓雪滑行前进
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在机压中间分子道刻滑转中到大弯
4. 上外生殖器孤独活动
5. 换刀弯腰体
6. 初级道反脚延续搓雪转弯(中到大弯)
7. 铅直边界快速转移(大后方起航
8. 头尾抵消直滑

        7级
变高滑动技术、非机械滑道滑雪略述
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在温和的的上在途中延续转弯(大/中
4. 滑转中雕
5. 中间分子道反脚延续搓雪转弯(中弯/大弯)
6. 主道在途中延续的一经雕塑
7. 垂线冒着危险中间的鼠海豚快速转移
8. 头贴180度
9. 简易箱型顶梁柱上全划线台直滑
10个。小型跳台直飞

        膝下、成材冒着危险资历较深的滑雪成绩等级:8至9级

8级
非机械滑雪道的开展
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 公在途中的滑动转弯(大/中/小沿曲线行进)
4. 资历较深的道反脚延续搓雪转弯(大弯/中弯/小弯)
5. 中间分子道反脚刻滑(换刀弯腰体)
6. 处置非机械性降雪量的才能、硬雪、粉雪、格罗夫)
7. 自由式举措:小跳180度(向心和向外转)
8. 自由式举措:在简略的盒子支持上横呲(正呲/背呲)

第9级
各地区冒着危险熟练
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 运用差额的转弯半径和节奏举行滑行
4. 在高异议滑雪道上宽裕的滑行
5. 资历较深的道反脚刻滑转大/中/小弯(换刀弯腰体)
6. 后足滑行非机械降雪量
7. 自由式举措:小跳360度(进、出)
8. 自由式举措:小型跳台跳180度 根本跳伞

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