北京市大众滑雪锻炼 单板等级标准

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群众去市场买东西滑雪锻炼规范是DIV、小孩和贴面、双板形形色色的突出,每个突出分为九个渐变。每个规模均提出异议了该规模滑雪者正确滑行的雪道类别及需求范围的滑行技术水平。内侧的,一至资历较深的属于初级滑雪者。,5-7级为中央物滑雪者,8-9级属于最高年级的滑雪班。雪友可以经过GR限制本身的年级,在此根底上,选择正确本身的雪道。,滑雪教育也可以适应他们的锻炼目的。。

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小孩、成材溜冰鞋初级滑雪年级:1〜4级

1级
单足溜冰鞋根底的开发
1. 安全意识
2. 根本熟识滑雪外界和不变的,能独自运用溜冰鞋
3. 根本站姿
4. 懂辊系的胚胎
5. 单足不变的推板快滑舞步滑行
6. 单脚不变的攀爬
7. 单脚不变的使温和坡道直滑
8. 使温和坡道前单脚不变的、后刃J型转弯

        2级
开发转弯根底
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 初级雪地快速地流动上的魔毯、吊椅、缆车等(依赖雪地)
4. 在无帮忙的境况下站在悄悄地走上
5. 双足J形转弯(前后溢出)
6. 后缘横向滑垒(后缘滑垒)
7. 边缘横向滑动(边缘推坡)
8. 后沿摩擦和滑雪
9. 边缘摩擦和滑雪
10. 后缘损坏
11. 边缘损坏漂流

        3级
搓雪车绍介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 前后缘C型擦雪涂
4. 后沿转弯和边地的C型搓雪转弯
5.独唱S 型转弯
6. 主车道延续迟钝的的雪地摩擦转弯

        4级
翻腾的雪,掉头行进
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 拐弯到羽毛未丰的鸟路的大转弯处
4. 点及腿旋转技术在屈尼活动切中要害勤勉
5. 适应形形色色的的弯板和排挡以停止延续旋转

        小孩、成材溜冰鞋中央物:5至7级

5级
沉重的及溜车绍介、后惟一的滑雪简介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 延续雪地磨合转压中央R
4. 前/后刃立刃斜滑降
5. 原巷沉重的切中要害滑垒线
6. 原始发生路途沉重的的滑动S转弯
7. 在初级道反脚滑行(直滑;转弯C、S弯)
8. 在参差不齐的的滑雪道上滑雪
9. 直板滑行暴涨(双脚离开)
10. 旋转180度直滑板(向心A)

        6级
沉重的滑转行进、反脚搓雪滑行向前推
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 从中央到大成角度
4. 上下身孤独活动
5. 换刀蜿蜒的体
6. 初级道反脚延续搓雪转弯(中到大弯)
7. 铅直溢出暴涨(前方起航
8. 头尾均衡直滑

        7级
托起滑动技术、非机械滑道滑雪调查
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在使温和的上沿途延续转弯(大/中
4. 滑转中雕
5. 中央物道反脚延续搓雪转弯(中弯/大弯)
6. 主路途上延续的一经雕塑
7. 垂线溜冰鞋切中要害鼠海豚暴涨
8. 头贴180度
9. 简易箱型脊椎上全平的直滑
10个。小型跳台直飞

        小孩、成材溜冰鞋最高年级的滑雪年级:8至9级

8级
非机械滑雪道的开展
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 公沿途的滑动转弯(大/中/小成角度)
4. 最高年级的道反脚延续搓雪转弯(大弯/中弯/小弯)
5. 中央物道反脚刻滑(换刀蜿蜒的体)
6. 处置非机械性使雪片般地落下的容量、硬雪、粉雪、格罗夫)
7. 自由式举措:小跳180度(向心和向外转)
8. 自由式举措:复杂方块靠山上的梁(交谈/反面点击)

第9级
各地区溜冰鞋作为主人
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 运用形形色色的的转弯半径和节奏停止滑行
4. 在高麻烦滑雪道上松懈滑行
5. 最高年级的道反脚刻滑转大/中/小弯(换刀蜿蜒的体)
6. 后足滑行非机械使雪片般地落下
7. 自由式举措:小跳360度(进、出)
8. 自由式举措:小型跳台跳180度 根本跳伞

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