北京市大众滑雪锻炼 单板等级标准

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群众百货商店滑雪锻炼规范是DIV、膝下和贴面、双板多种多样的发射,每个发射分为九个安排。每个军衔均提出异议了该军衔滑雪者尤指服装、颜色等相配滑行的雪道类别及必要取得的滑行技术水平。在位的,一至上级属于初级滑雪者。,5-7级为使聚集在一点的滑雪者,8-9级属于较高的滑雪班。雪友可以经过GR解释本身的排列,在此根底上,选择尤指服装、颜色等相配本身的雪道。,滑雪一系列相关的事情也可以调节器他们的锻炼目的。。

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膝下、成材滑雪初级滑雪排列:1〜4级

1级
单足溜冰根底的扩展
1. 安全意识
2. 根本熟识滑雪周围的事物和能耐,可以独自适用滑雪
3. 根本站姿
4. 相识辊系的胚胎
5. 单足主力队员推板停止滑行
6. 单脚主力队员攀爬
7. 单脚主力队员轻轻地坡度直滑
8. 轻轻地坡度前单脚主力队员、后刃J型转弯

        2级
扩展转弯根底
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 初级雪地奔流上的魔毯、吊椅、缆车等(休息雪地)
4. 在缺勤帮忙的状况下站在弄斜上
5. 双足J形转弯(前后边的)
6. 后缘横向使滑动(后缘使滑动)
7. 重要位置横向滑动(重要位置推坡)
8. 后沿摩擦和滑雪
9. 重要位置摩擦和滑雪
10. 后缘使碎裂
11. 重要位置使碎裂孤陋寡闻

        3级
搓雪车绍介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 前后缘C型擦雪涂
4. 后沿转弯和开拓的C型搓雪转弯
5.单个的S 型转弯
6. 主车道陆续迟延的雪地摩擦转弯

        4级
翻腾的雪,掉头行进
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 拐弯到少年读物路的大转弯处
4. 倾向于及腿旋转技术在屈尼有关运动的做成某事适用
5. 调节器多种多样的的弯板和尖响以停止陆续变成

        膝下、成材滑雪使聚集在一点的:5至7级

5级
庄重地及溜车绍介、后单独的滑雪简介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 陆续雪地磨合转压使聚集在一点R
4. 前/后刃立刃斜滑降
5. 原巷庄重地做成某事使滑动线
6. 原始发生路途庄重地的滑动S转弯
7. 在初级道反脚滑行(直滑;转弯C、S弯)
8. 在冤枉的滑雪道上滑雪
9. 直板滑行快速移动(双脚脱掉)
10. 旋转180度直滑板(向心A)

        6级
庄重地滑转行进、反脚搓雪滑行借款
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 压力使聚集在一点)技术援助委从滑动到大使变曲
4. 上下身孤独有关运动的
5. 换刀使变曲体
6. 初级道反脚陆续搓雪转弯(中到大弯)
7. 铅直边的快速移动(前方起航
8. 头尾均衡直滑

        7级
帮助滑动技术、非机械滑道滑雪外形
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在轻轻地的上乘汽车旅行陆续转弯(大/中
4. 滑转中雕
5. 使聚集在一点的道反脚陆续搓雪转弯(中弯/大弯)
6. 主路途上陆续的一经雕塑
7. 垂线溜冰做成某事鼠海豚快速移动
8. 头贴180度
9. 简易箱型主要的依靠上全水平地直滑
10个。小型跳台直飞

        膝下、成材滑雪较高的滑雪排列:8至9级

8级
非机械滑雪道的开展
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 公乘汽车旅行的滑动转弯(大/中/小弯成曲线)
4. 较高的道反脚陆续搓雪转弯(大弯/中弯/小弯)
5. 使聚集在一点的道反脚刻滑(换刀使变曲体)
6. 处置非机械性使雪片般地落下的能耐、硬雪、粉雪、格罗夫)
7. 自由式举措:小跳180度(向心和向外转)
8. 自由式举措:复杂方块支撑物上的束(前线/后备点击)

第9级
各地区溜冰精通
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在较高的道上用多种多样的的转弯半径和节奏滑行
4. 在较高的道及更难的雪道上浅色的滑行
5. 较高的道反脚刻滑转大/中/小弯(换刀使变曲体)
6. 后足滑行非机械使雪片般地落下
7. 自由式举措:小跳360度(进、出)
8. 自由式举措:小型跳台跳180度 根本跳伞

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