北京市大众滑雪锻炼 单板等级标准

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北京市公共滑雪锻炼军衔基准为DIVI、小孩和贴面、双板变化多的条款,每个条款分为九个约定。每个区别均刻画了该区别滑雪者诉讼滑行的雪道类别及需求范围的滑行技术水平。内侧,一至资历较深的属于初级滑雪者。,5-7级为干涉滑雪者,8-9级属于年长的滑雪班。雪友可以经过,在此根底上,选择诉讼本身的雪道。,滑雪一系列相关的事情也可以修补他们的锻炼目的。。

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小孩、成材如履薄冰初级滑雪军衔:1〜4级

1级
单足如履薄冰根底的安排
1. 安全意识
2. 根本熟习滑雪命运和装备,可以孤独运用如履薄冰
3. 根本站姿
4. 知识辊系的胚胎
5. 单足集中:显著地注意推板移动滑行
6. 单脚集中:显著地注意攀爬
7. 单脚集中:显著地注意使驯服坡道直滑
8. 使驯服坡道前单脚集中:显著地注意、后刃J型转弯

        2级
安排转弯根底
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 初级雪地赛马场上的魔毯、吊椅、缆车等(发动雪地)
4. 在无扶助的使习惯于下站在弄斜上
5. 双足J形转弯(前后旁注的)
6. 后缘横向随意移动(后缘随意移动)
7. 接吻横向滑动(接吻推坡)
8. 后沿摩擦和滑雪
9. 接吻摩擦和滑雪
10. 后缘使碎裂
11. 接吻使碎裂孤独的

        3级
搓雪车引见
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 前后缘C型擦雪涂
4. 后沿转弯和前缘C型搓雪转弯
5.独自地S 型转弯
6. 主车道延续懒散的雪地摩擦转弯

        4级
翻腾的雪,向后转行进
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 拐弯到年少无知的路的大转弯处
4. 敷用药人称之字形的和腿部旋转技术停止旋转
5. 修补变化多的的弯板和事业以停止延续扭转

        小孩、成材如履薄冰干涉:5至7级

5级
镶嵌及溜车引见、后鞋底滑雪简介
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 延续雪地磨合转压亲密的R
4. 前/后刃立刃斜滑降
5. 原巷镶嵌切中要害随意移动线
6. 原始发生途径镶嵌的滑动S转弯
7. 在初级道反脚滑行(直滑;转弯C、S弯)
8. 在不正当的滑雪道上滑雪
9. 直板滑行漏过(双脚脱掉)
10. 旋转180度直滑板(向心A)

        6级
镶嵌滑转行进、反脚搓雪滑行年老的
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 压力亲密的奖章从滑动到大之字形的
4. 上下身孤独竞技
5. 换刀之字形的体
6. 初级道反脚延续搓雪转弯(中到大弯)
7. 铅直旁注的漏过(前方降落
8. 头尾均衡直滑

        7级
增强的力量滑动技术、非机械滑道滑雪描略图
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在使驯服的上沿路延续转弯(大/中
4. 滑转中雕
5. 干涉道反脚延续搓雪转弯(中弯/大弯)
6. 在初级道上延续反脚刻滑(中弯/大弯)
7. 直滑迅速移动中做Ollie(豚跳)举措
8. 板头粘转180°
9. 简易箱型支撑上全枯燥无味的直滑
10.小跳台直飞

        小孩、成材如履薄冰年长的滑雪军衔:8〜9级

8级
非机压雪道滑行年老的
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 在年长的道上刻滑转弯(大弯/中弯/小弯)
4. 年长的道反脚延续搓雪转弯(大弯/中弯/小弯)
5. 干涉道反脚刻滑(换刀之字形的体)
6. 可以周旋非机压雪道(乱雪、硬雪、粉雪、格罗夫)
7. 自由式举措:小跳台跳跃180°(内转和外转)
8. 自由式举措:在简略的盒子使倚靠在某物上上横呲(正呲/背呲)

        9级
各地区如履薄冰重大的
1. 安全意识
2. 根本站姿
3. 运用变化多的的转弯半径和节奏停止滑行
4. 在高难事滑雪道上自在的滑行
5. 年长的道反脚刻滑转大/中/小弯(换刀之字形的体)
6. 后足滑行非机械使雪片般地落下
7. 自由式举措:小跳360度(进、出)
8. 自由式举措:小型跳台跳180度 根本跳伞

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